水果作為壹種必需的營養食品，必須明確其含糖量。因為身體原因和疾病，不適合吃含糖量高的水果，水果含糖量高也不利於減肥的人，果糖含量高也不壹定甜。
果糖含量高的水果有西瓜、草莓、枇杷、梨、檸檬、新鮮椰子肉、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
1，楊梅
楊梅果味雖酸，但楊梅果中果糖含量可達13%，不利於促進消化，導致糖分難以分解殘留在體內，不利於控制血糖。
2.火龍果
火龍果是壹種營養價值很高的水果，但它的味道並不甜，因為甜度較高的果糖含量較低，葡萄糖含量較高，所以沒有味道。
3.人參果
人參果汁多味香。雖然其甜度不如其他水果高，但仍含有高果糖，仍不利於糖尿病患者過量食用。
4.西番蓮果
百香果的果糖含量比甜葡萄高。血糖含量不夠高時，可以適當吃壹些百香果，糖尿病患者不宜吃百香果。
5.山楂
山楂的味道雖然酸，但也是含糖量高的水果代表。壹般山楂以酸味為主，但果糖含量遠高於壹般水果。