潤腸通便，促進食欲。
亞麻籽油的營養價值比較高，保健效果也很好。亞麻籽油有非常好的通便和增進食欲的作用，對我們的腸胃健康也有好處。亞麻籽油味甘，有潤燥通便的功效。經常食用亞麻籽油有助於預防便秘，促進體內毒素的排泄。亞麻籽油中含有的芝麻素在烹飪時能分解芝麻酸等芳香化合物，所以用亞麻籽油烹飪的菜肴風味濃郁，開胃開胃，增進食欲。
延緩衰老，幫助減肥
另外，在生活中經常吃壹些亞麻籽油也可以幫助我們大家延緩衰老，促進減肥，尤其是我們的女性朋友，在日常生活中可以經常吃亞麻籽油。亞麻籽油含有維生素E、不飽和脂肪酸等成分，能有效抗衰老。此外，油酸還可以預防皺紋、黑斑、幹燥等皮膚老化癥狀。這是因為它含有不飽和脂肪酸、維生素E等成分，可以幫助分解體內脂肪；維生素K可以幫助吸收皮下多余的脂肪，經常吃芝麻油有助於減肥。
我們詳細了解了亞麻籽油的保健功效，可以知道亞麻籽油的保健功效也是非常好的。適當吃壹些亞麻籽油，不僅可以幫助我們通便，刺激食欲，還可以起到很好的延緩衰老，促進減肥的作用。