石榴有非常好的促進消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂、降血糖的作用。經常食用石榴可預防冠心病、高血壓，並能達到健胃提神、增進食欲、延年益壽的功效。石榴的果實、果皮、根、花均可入藥。如果藥果味酸，則有澀腸止血的作用。果皮含鞣質、生物堿和熊果酸，有明顯的收斂抑菌作用，是治痢疾的猛藥。
石榴不僅能提供營養，還有很多奇妙的用途，日常生活中大家都可以制作。常見的做法如下:
1.制作石榴汁飲用:用榨汁機取石榴汁，每天喝壹杯，保護心腦血管。對老人有好處，對男人更有好處。
2.把榨汁機裏的殘渣磨成粉，每天吃幾口，對糖尿病人有好處，減輕他們的視力損傷。
3、制作石榴醋:將石榴顆粒放入玻璃瓶中，倒入沖泡好的白醋，不用石榴。加入冰糖(根據個人口味)，石榴醋三個月後即可飲用。
4.石榴面膜:準備1/2個紅石榴，去皮去筋，放入面膜碗中，用小勺擠取壹小碗新鮮石榴汁，然後將面膜紙浸濕，敷於面部和頸部。