1、黃豆漿
用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量。
歸經:入脾、胃。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。
2、花生豆奶
用料:黃豆、花生、牛奶200克,水。
制作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺。
歸經:入脾、肺。
功效:潤膚,盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆。
制作:將花生與黑豆按壹定時間浸泡後,再與黑芝麻壹起放入豆漿濾網。
歸經:入脾、肺、大腸。
功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、豆漿冰糖米粥
用料:黃豆,大米與冰糖,水。
制作:將預先制作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖壹起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀。
歸經:入肝、肺。
功效:養顏潤肺,盒肺氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水。
制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成。
歸經:入脾、肺。
功效:養顏潤膚、烏發養發。