1，黃瓜
隨便去菜市場，總能找到黃瓜。被很多人用過，比如用黃瓜護膚，用黃瓜做菜，用黃瓜煲湯等等。我想說的是，晚上餓了，也可以直接吃黃瓜。它含有大量的營養物質，非常適合作為減肥食品。如果吃了半根還餓，可以吃壹根。當然，有興趣的人也可以把整個黃瓜榨成汁，然後直接喝，味道會不壹樣。
2.青蘋果
愛吃酸的女性朋友，晚上餓了就想吃好吃的又擔心發胖。他們還不如吃壹個青蘋果。青蘋果脆脆的，可以防止身體發胖，非常適合正在減肥的女性。經常吃飯也可以幫助大家變美。不過晚上要適量吃，不能壹下子吃太多，以免胃部不適，結果會得不償失。
3.土豆
馬鈴薯在食品工業中的地位不容忽視。它不僅適合煎、炸，還可以和其他蔬菜混合，做出不同風味的食物。所以很多人都很喜歡土豆。但是土豆依然是減肥的好食物。晚上吃壹個煮熟的土豆，可以有效緩解胃裏的饑餓感，防止發胖。
以上是晚上餓了吃什麽的回答。想減肥的人晚上壹般不要吃太多，以後即使餓了也盡量不吃，對身體有好處。但如果躺在床上受不了的人，除了選擇以上三種食材，還可以喝點酸奶，喝點水，吃點小米粥等。，適當吃就好，不要太多。