菠蘿含有醋酸丁酯、粗膳食纖維等有效成分，能散發誘人的香氣，刺激唾液、胃液等消化液的分泌，增加食欲，促進胃腸蠕動，從而改善消化不良、便秘等癥狀。
2.清熱解暑
菠蘿含有大量的水分，吃起來又甜又酸。夏天多吃可以清熱解暑，還可以解渴，從而有助於預防或治療中暑等癥狀。
3.降低血脂
吃菠蘿有助於降低血液中的膽固醇含量，溶解血管中的纖維蛋白，降低血脂，有效降低腦血栓的可能性。同時，對於經常吃大魚大肉等高脂肪食物的人來說，多吃菠蘿可以獲得更多的菠蘿酶，有助於分解食物中的蛋白質，解悶。
4、利尿消腫
菠蘿含有大量的鉀、鈣等微量元素，能起到顯著的利尿消腫作用，因此非常適合高血壓、腎盂腎炎、慢性腎炎患者食用，能有效改善肢體水腫、眼瞼水腫等水腫癥狀。
5.減肥減肥
其實菠蘿也是不可多得的減肥產品。這主要是由於其中所含的植物纖維。多吃可以減少體內脂肪的堆積，有效控制體重，達到減肥的效果。
6.美麗美麗
菠蘿果肉含有非常高的維生素C，可以抑制黑色的形成和堆積，美白肌膚，淡化斑點。此外，它還可以防止皮膚變得幹燥，保持皮膚嫩滑。