維生素C水果是指富含維生素C的水果,如獼猴桃、檸檬、橙子、百香果、草莓、葡萄、鮮棗、紅果、橙子、柚子、橙子、檸檬等。
含維生素C最多的水果是番石榴,每100 g番石榴含維生素C 243mg,含維生素C的水果很多,如橙子、沙棘、紅果、桃子、刺梨、鮮棗、柿子、芒果、龍眼等水果。
編號1,西印度櫻桃
西印度櫻桃原產於中南美洲,果肉中含有大量維生素,果實常被加工成各種果醬、果汁、蜜餞制品,在醫學上對肝病、腹瀉等疾病有很高的輔助作用。
NO2,番石榴
番石榴味道香甜多汁,果肉非常順滑,富含蛋白質和維生素C,還含有壹點脂肪,因此受到減肥者的喜愛和追捧。
第三,黑醋栗
黑加侖又名紅茶籽,是落葉直立灌木。目前在我國主要分布在黑龍江、內蒙古、新疆等地,果實中含有豐富的維生素、糖類和有機酸。
第四,獼猴桃
獼猴桃外觀呈黃褐色、橢圓形,成熟後手感柔軟,口感酸甜,富含有機質、氨基酸、維生素C、葡萄酸等人體所需的營養物質。
第五名,龍眼
龍眼又名龍眼,是壹種食用價值很高的龍眼植物,原產我國南方,每年夏季有壹個結果期。