沙棘果有什麽功效？吃沙棘果要註意什麽？

1增強免疫力沙棘果是壹種營養豐富的水果。人不僅能吸收維生素C，還能吸收黃酮類、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素等對人體有益的物質。這些物質不僅能促進免疫細胞的再生，還能增強人體免疫功能，抑制人體內致癌物質的生成，對人類高發癌癥有很好的預防作用。

2預防痛風雖然沙棘果的味道酸甜可口，但卻是典型的堿性食物。人們食用後，可以促進體內酸性成分的代謝，降低人體內的尿酸含量。尿酸是誘發人體痛風的重要存在。其量減少後，人體發生痛風的概率會明顯降低。

3淡斑美白人在內分泌失調或新陳代謝減慢後，皮膚上會出現大量的斑點。此時多吃沙棘果，可以加快體內色素的代謝，防止新黑色素的生成。能使人面部皮膚上的斑點慢慢淡化，經常食用能起到明顯的美白作用。人們在日常生活中多吃沙棘果，還可以加速皮膚細胞的再生，增加皮膚彈性，減少皺紋。

4吃沙棘果要註意什麽？沙棘果是壹種能溫暖身體的健康食品。自己生活溫暖的人不能吃沙棘果，這是吃沙棘果的重要禁忌。另外，人們在食用沙棘果時，禁止食用辛辣油膩的食物，否則沙棘果的保健作用會大打折扣，人們食用後也發揮不出應有的作用。