吃肉太多並不是說容易咳嗽，容易生痰，而是吃肉太多會導致體液代謝異常，產生痰。
現代研究表明，肉類含有大量脂肪，攝入過多容易導致血脂和血液粘稠度升高。臨床檢查常表現為血液黏稠、聚集、凝固增加，是中醫痰瘀互結的客觀表現，是“肉生痰”的外在反映。另外，肉類中蛋白質的含量比較高，吃多了也會導致上火的癥狀。
擴展數據:
吃肉的好處
1，抵禦感冒。紅肉含有大量的鐵和鋅，是構建健康免疫系統不可或缺的物質。此外，紅肉還提供豐富的維生素D和維生素A，可以幫助身體有效對抗病菌。
2.緩解疲勞。紅肉是膳食鐵的最佳來源，可以幫助提供人體所需的血紅蛋白。根據英國國家飲食和營養調查，英國超過50%的女孩沒有獲得足夠的膳食鐵，從而導致疲勞，註意力不集中和發育遲緩等問題。
英國胃腸健康與食品研究所營養顧問伊麗莎白·倫德博士認為，“紅肉中的鐵比蔬菜或其他補充劑中的鐵更容易被人們吸收”。
3、有助於增加肌肉。紅肉含有豐富的蛋白質，蛋白質是構建和修復人體肌肉的重要物質。紅肉中的肌酸是肌肉的重要成分，可以為肌肉生長提供足夠的能量。
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