1,畫蘿蔔底。
2.畫三片蘿蔔葉。
3.在蘿蔔底部填滿蘿蔔的線條。
4.用黑色墨水筆勾邊,上色。
5,畫出這樣的蔬菜簡筆畫。
蔬菜是指壹種可以烹飪、烹調成食物的植物或菌類。蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之壹。蔬菜可以提供人體所需的多種維生素、礦物質和其他營養物質。根據FAO 1990的統計,人體必需的維生素C的90%和維生素A的60%來自蔬菜。
此外,蔬菜中還有多種植物化學物質,是公認的有益健康的有效成分。眾所周知,水果和蔬菜中的營養物質可以有效地預防慢性和退行性疾病,它們正在被人們所發現。蔬菜的營養成分主要包括礦物質、維生素、纖維等。這些物質含量越高,蔬菜的營養價值就越高。
此外,蔬菜中水分和膳食纖維的含量也是重要的營養品質指標。壹般含水量高、膳食纖維少的蔬菜,新鮮度更好,食用價值更高。但從保健的角度來說,膳食纖維也是壹種必不可少的營養素。
蔬菜的營養成分不容小覷。根據FAO在1990的統計,人體必需的維生素C的90%和維生素A的60%來自蔬菜,可見蔬菜對人體健康的巨大貢獻。此外,蔬菜中還有許多植物化學物質被公認對人體健康有益。
例如類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。許多蔬菜還含有獨特的微量元素,對人體有特殊的保健作用,如番茄中的番茄紅素和洋蔥中的前列腺素。