小米蛋糕的做法:
小米蛋糕
主料:小米面70克,雞蛋3個。
輔料:砂糖48克,橄欖油36克,水36克。
制作過程:
1、有機小米壹包,放到料理機或者破壁機裏面。
2、選擇壹個五谷破壁程序,磨成細膩的小米粉。
3、三個蛋黃加入18g砂糖,高速打發。
4、分次加入36克橄欖油,每次都要打發均勻。
5、打發好的樣子,稍微變白,濃稠。
6、加入36克清水或者牛奶,低速攪拌均勻。
7、加入過篩過兩次的小米粉。
8、三個蛋清加入30g砂糖,開始打發。
9、打發到有小尖角的樣子就可以。
10、三分之壹蛋白加入蛋黃中翻拌。
11、然後把蛋黃糊重新加入蛋白中翻拌。
12、倒入模具之中,震出大氣泡。
13、放到烤箱中間部分,上下火165度,35分鐘即可。
健康功效:益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血,補益脾胃、潤腸止汗、止血。
小米蛋糕的營養價值:
1、小米性味甘涼。入腎,脾、胃經。具有補益脾胃、潤腸止汗、止血之功效。
2、雞蛋性平,味甘。歸經脾,腎,胃,大腸。具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血之功效。適宜體質虛弱、營養不良、貧血、嬰幼兒。禁忌高熱、腹瀉、肝腎炎、膽石癥。特點人們最常食用的滋補品。