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小米蛋糕怎麽做

小米蛋糕的做法:

小米蛋糕

主料:小米面70克,雞蛋3個。

輔料:砂糖48克,橄欖油36克,水36克。

制作過程:

1、有機小米壹包,放到料理機或者破壁機裏面。

2、選擇壹個五谷破壁程序,磨成細膩的小米粉。

3、三個蛋黃加入18g砂糖,高速打發。

4、分次加入36克橄欖油,每次都要打發均勻。

5、打發好的樣子,稍微變白,濃稠。

6、加入36克清水或者牛奶,低速攪拌均勻。

7、加入過篩過兩次的小米粉。

8、三個蛋清加入30g砂糖,開始打發。

9、打發到有小尖角的樣子就可以。

10、三分之壹蛋白加入蛋黃中翻拌。

11、然後把蛋黃糊重新加入蛋白中翻拌。

12、倒入模具之中,震出大氣泡。

13、放到烤箱中間部分,上下火165度,35分鐘即可。

健康功效:益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血,補益脾胃、潤腸止汗、止血。

小米蛋糕的營養價值:

1、小米性味甘涼。入腎,脾、胃經。具有補益脾胃、潤腸止汗、止血之功效。

2、雞蛋性平,味甘。歸經脾,腎,胃,大腸。具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血之功效。適宜體質虛弱、營養不良、貧血、嬰幼兒。禁忌高熱、腹瀉、肝腎炎、膽石癥。特點人們最常食用的滋補品。