肉魚 1尾152克 158卡 蛋白質：10.5g 脂肪：12.5g 醣類：0g?
白帶魚 155卡 蛋白質：14g 脂肪：11g 醣類：0g?
昒子魚 26卡 蛋白質：5.3g 脂肪：0.4g 醣類：0.1g?
白酒清蒸蛤蜊1份(100g) 50卡?
炒三鮮 1盤 427卡?
紅燒吳郭魚 1條 350卡?
炒花枝、黃瓜、胡蘿蔔1盤 110卡?
炒蝦（蝦90g）1盤 200卡?
炒花枝 1盤 159卡?
水煮蠔 1個 50卡?
生魚片 1盤 220卡?
馬加魚 1片(4兩) 236卡?
鱈魚 1片152克 150卡?
柳葉魚 6尾/100克 160卡?
金線魚 210克 240卡?
秋刀魚 1尾(4兩152g)244卡?
鱈魚 1片(4兩) 150卡?
鮭魚 1片(半斤) 264卡 生鮭魚 100克156卡?
白鯧 1尾(6兩228) 117卡?
日式靖魚 90克 255卡?
鮪魚罐頭(水漬) 100g 200卡?
油清鮪魚罐頭 350卡?
蟳 1只(6兩228g)107卡?
螃蟹 215克 65卡?
海參 1條(4兩152g) 42卡?
白海參 100g 55卡?
蚵 9粒(2兩76g) 57卡?
蜆 10粒(1兩=38g) 8卡?
文蛤 9粒(4兩152g) 17卡 60g 55 大卡?
牡蠣 65g 55卡?
草蝦 30g 55卡?
蝦米、小魚幹 10g 55卡?
小蝦米、牡蠣幹 20g 55卡?
幹蝦仁 100克 250卡 蝦仁 70 140克?
魚脯 30g 55卡?
海帶絲 100克 23卡?
小管 1尾(1兩38g) 38卡?
鮮魷魚 1尾(5兩190g) 122卡?
小卷（鹹） 35g 55卡?
花枝 40g 55卡?
章魚 55g 55卡?