原標題：枸杞壹旦這樣吃，補腎功效比淫羊藿好，連吃7天，50歲男人壯如牛
枸杞補腎的功效其實很強，但很多男人不知道枸杞怎麽吃才最補腎。接下來就跟51養生網我壹起來看看吧。
如果想要枸杞最大限度地發揮枸杞的補腎的效，吃的方法壹定要正確！吃錯了方向，或者搭配不科學，往往不但不能起到補腎作用，還有可能導致上火等副作用。在生活中，男性朋友們都希望擁有壹個強壯的身體，而且許多男性都是需要壯腎的，但是比起副作用超大的西藥，天然的滋補食品副作用和效果更為被廣大男性朋友所接受，而枸杞就是其中最常見的壹個。那麽枸杞究竟怎麽吃最補腎呢？
1、幹嚼
枸杞直接幹嚼是壹種最簡單也是效果最直接的方法，枸杞多糖是壹種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。
2、枸杞補腎茶
材料：靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法：
將這三種材料用開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放壹次原料，反復沖泡直到水無色無味。
3、枸杞花生粥
材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6--8朵。
做法：