秋季進補可以多吃:百合、紅棗、山藥、扁豆、鵝肉、香蕉、葵花籽等。
2冬天進補最好。冬天進補最好。壹般可以在冬季至日後補充。此時氣候開始變化，冰雪消融，草木雕零，陰盛陽衰，身體也處於壹種充電狀態。此時，補藥更容易被身體吸收和儲存。
冬季進補可以多吃:羊肉、狗肉、豬肝、蓮子、桂圓、薏苡仁、茯苓、紅棗等。
3夏季進補最好，夏季進補也更好。壹般我們都有冬病夏治的說法。夏季進補以祛邪為主。壹般有些疾病在夏季處於緩解期。這時候進補治療可以緩解和治愈疾病。
夏天可以多吃些滋補品:水、海帶、雞蛋、牛奶、西紅柿、桃子、李子、動物肝臟、百合、蓮子、冬瓜、芡實等。
4春天也需要進補。春季氣候變暖，晝夜溫差大，細菌繁殖加快。身體壹方面開始生成陽氣，另壹方面又容易受到細菌的侵襲。此時適當進補有助於增強身體的抗病能力。
春季進補可以多吃:雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、蘑菇、香菇、木耳、芝麻、花生、菠菜等食物。