2、驢肉:驢肉營養豐富，味道鮮美，味甘性涼，中醫認為驢肉能安神定誌，益氣養血，滋陰壯陽。驢腎能強筋骨，益腎壯陽。平時適當食用，有助於治療腎虛引起的腰膝酸軟、陽痿。
3.蛇肉:研究發現，兩條蛇的交配時間很長，尤其是蝮蛇的交配時間可達6 ~ 24小時。因此，男性在平時適當食用蛇肉，有助於增強體質，有效延長性生活。
4.鴿肉:鴿子是壹種生育能力和性欲都很強的鳥。這是因為鴿子分泌性激素的能力很強。中醫認為，鴿子是壹種具有壯陽強身、補腎壯陽作用的鳥類。白鴿蛋的效果比白鴿肉好，平時可以適當吃壹些白鴿蛋。
5.鵪鶉:這種鳥的肉嫩香，營養豐富，屬於野鳥中的上品。鵪鶉還有補益強壯、益精血、溫腎壯陽的作用。男性可以常吃鵪鶉，強健筋骨，增強性功能。
以上就是能壯陽補腎生精的食物。希望男性朋友看完可以幫助改善身體狀況。在此提醒男性朋友，平時也要註意養成良好的生活習慣，尤其是避免抽煙喝酒和頻繁過度的性生活。他們應該註意多鍛煉，這有助於提高他們的身體素質。