2.雖然板栗的營養價值極其豐富，但是吃板栗其實有很多禁忌。比如用板栗的時候不能吃羊肉，否則很可能產生消化不良癥狀。另外，也不能和鴨肉、杏仁壹起吃，否則很可能引起非常嚴重的食物中毒。另外，栗子可以生吃，生吃栗子有壹些禁忌。註意生栗子不能和羊肉豆腐壹起吃，會讓人不舒服。
3、紅薯的營養價值其實很豐富，其中含有大量的碳水化合物。經常食用紅薯可以讓身體的排便更加順暢，而且食用後還可以讓身體更加健康強壯。紅薯富含澱粉，食用後能為身體補充大量能量。
4，而且紅薯的禁忌其實非常多。首先，紅薯不能直接生吃。如果地瓜直接生吃，很可能會對腸胃造成太大的刺激。另外，吃紅薯的時候，不能壹次吃太多。如果吃多了，很可能導致消化不良，消化不良。還有壹點值得註意的是，在煮紅薯的時候，最好是用煮的方式來煮，不要油炸，否則很可能會破壞裏面的營養成分。