壹、紅棗煮粥安神助眠。
很多女性會出現焦慮不安的癥狀。百合蓮子配紅棗可以改善這種癥狀。如果想發揮紅棗更好的鎮靜作用，可以加入小米壹起煮。
二、紅棗泡水，養肝解毒。
紅棗泡水看似簡單，但小細節卻能決定紅棗泡水的功效。棗皮堅韌，不易消化。如果在泡水時切開或折斷，就能發揮大棗的最大作用。紅棗可以泡水喝。紅棗如果泡水吃，可以養肝解毒，還可以促進消化。
第三，紅棗泡茶益氣潤喉。
用棗鐵鍋炒棗(不加任何東西)至棗皮炒黑碎，然後泡水喝，有補氣護喉，治胃寒胃痛的功效！加幾顆桂圓會更好。這款棗茶適合老師等說話比較多的群體或者胃寒胃病的人。如果用紅棗泡茶，可以補氣血保護咽喉，緩解胃寒和不良反應，還可以止咳化痰。
給妳介紹壹些紅棗的食用方法。從以上內容我們知道，紅棗的食用方法還是很多的，可以有很好的保健作用和功效，可以起到養肝解毒的作用。可以促進消化吸收，可以試試。