銀耳燉冰糖
冬季作為食補的最佳季節，相信很多“吃貨”都會選擇各種方式的食補來調理身體，但是也有很多體質較弱的朋友在冬季經常會感到身體不適，比如感冒咳嗽、咽幹等，這些無疑都是疾病的前兆。但是怎麽才能避免這些情況呢？下面壹起試試養肺潤燥湯吧。
所需成分:
銀耳5克，冰糖50克。
制作方法:1。將銀耳放入盆中，用溫水浸泡30分鐘。2.毛發徹底去除後，去除蒂頭和雜質。3.將銀耳撕成碎片，放入幹凈的鍋中，用適量的水燒開，小火燉1小時。4.然後加入冰糖，直到銀耳燉爛。
主要功效:如果妳在冬天經常喉嚨幹癢或者非常容易感冒，建議妳在初冬的時候采用以上方法進行調養。此法不僅適用於冬季的飲食調理，還具有清肺、潤肺、養肺的功效，對於女性痛經或男性酒後不適也有非常好的效果。所以，如果妳冬天經常哮喘或者咳嗽，建議妳試試上面的方法，適合任何人群。
冬天可以試試這些方法，潤肺潤燥。希望他們能幫到妳。冬天女性朋友更要註意保暖和滋補。因為女性體質較弱，冬天容易手腳冰涼，所以為了自己的健康和冬天的保暖，以上方法不妨壹起學。