具體步驟如下:
1，戴口罩之前，要分清它的正反。
2.面具有金屬條的壹面是上面。
3，中間三層向下的口罩在外面。
4.淺色在裏面。
5.把面罩的帶子掛在耳朵上。
6.用手輕輕按壓鼻翼兩側，使金屬條符合鼻翼形狀。
7.把口罩拉下來，遮住下巴。
8、穿戴齊全。
擴展數據:
面膜能用多久？
從人體生理結構來看，由於鼻粘膜的血液循環非常旺盛，鼻腔內的通道非常曲折，鼻毛構成了過濾的“屏障”。
當空氣被吸入鼻孔時，氣流在曲折的通道中形成渦流，使吸入鼻腔的氣流變暖。有試驗表明，零下7℃的冷空氣通過鼻腔吸入肺部時，其氣流已經被加熱到28.8℃，非常接近人體的溫度。
如果長期戴口罩，會使鼻粘膜脆弱，失去鼻腔原有的生理功能，所以不能長期戴口罩。口罩只能在特殊環境下佩戴，比如人多通風不好的地方。當然，野外行走需要戴口罩，為了防風、防沙、防寒，或者在有空氣汙染的環境中活動，但時間不宜過長。
此外，在流感季節，去可能有大量致病菌的公共場所，要戴口罩。戴口罩只是預防呼吸道傳染病的方法之壹，最重要的是保持良好的生活習慣。
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