晚上喝完牛奶還要刷牙才能睡覺。喝完牛奶不及時刷牙，牛奶會殘留在口腔裏，帶來細菌。經過壹夜的細菌發酵，第二天醒來妳會有壹股難聞的氣味，同時妳的牙齒會變成細菌的培養皿，滋生牙菌斑，產生蛀牙。口腔中的細菌也會沿著呼吸道感染咽喉。如果長期喝完牛奶不刷牙，很容易導致慢性咽炎。
擴展數據:
註意事項:
早上和晚上是喝牛奶的最佳時間。壹般來說，飯後半小時或睡前半小時喝牛奶比較好。早餐後喝牛奶可以保證壹天的營養。晚上喝牛奶不僅有助於睡眠，還有助於人體吸收其中的營養。
喝牛奶的適宜溫度是40-50度。牛奶加熱時，不宜過熱或長時間煮沸，這樣會破壞牛奶中的營養，尤其是酸奶。只能用溫水(50度左右)喝，不能燙傷，否則會破壞裏面的抑菌因子。如果牛奶喝得太涼，就不容易消化吸收。冷牛奶還會增加胃腸蠕動，引起輕度腹瀉，尤其是有潰瘍、結腸炎等胃腸疾病的患者，會加重病情。
人民網-晚上喝牛奶怎麽樣？揭示牛奶的9大健康事實