胡蘿蔔煎餅是有很多蔬菜、水果和肉的煎餅，非常適合做面包和饅頭。也可以和小米粥壹起吃，鹹香可口。做法:將胡蘿蔔1根、生豬肉150g、姜、蔥加入絞肉機攪拌兩次。煮10分鐘後，加入豌豆仁，煮熟。它們可以是原味的，也可以加入少量鹽調味，然後加入醬油、2湯匙玉米粉、1雞蛋、2g鹽和3湯匙冷水，再次攪拌均勻。
用空氣炒鍋常配的4個圓板炒，加適量肉醬炒壹次，4個圓板炒鍋不粘塗層，不用涮油；也可以根據自己常用的廚房用品，用平鍋或電餅鐺調整時間和外觀；
豌豆小米粥小米是壹種營養豐富的雜糧，蒸15分鐘左右即可。簡單又好吃，加上適量的豌豆，營養更豐富。
做法:沸水中加入適量黃米，中大火煮約15min。煮10 min後，放入豌豆仁，剛煮好，可以是原味，也可以加少量鹽調味。
面包和面包片配肉餅還是不錯的，壹個面包配肉餅和壹碗小米粥充饑。
雞蛋雞蛋含有優質蛋白質，以及鈣、鐵、磷等多種營養元素。雞蛋放鍋裏蒸，小火燉六七分鐘。牛奶——壹天壹份牛奶可以給妳高質量的鈣，但是孩子已經有點累了，就幾口，好吧，有點變化，讓早餐豐富多樣。