遊泳時戴泳帽是基本的裝備，也是基本的禮貌。戴泳帽是為了防耳震和保護頭部，防止頭發被含氯的水完全浸泡，可以有效保護頭發，減少池水對發質的傷害，減少阻力，使遊泳速度更快。產品壹般是在硫化罐中貼膜硫化而成。泳帽的種類可分為布帽、PU塗層泳帽、網帽、橡膠泳帽、矽膠泳帽等。
需要註意的事項
壹、頭發如果長期浸泡在含有消毒液的遊泳池水中，嬌嫩的頭皮容易受損，染過的頭發容易褪色，正常的黑發容易變黃，有時還會出現異常脫發。所以，壹頂能將泳池水與頭皮隔離的矽膠泳帽是很有必要的。而普通氨綸泳帽對頭皮的保護就差很多了。
第二:如果妳有洗發後使用護發素或焗油保護頭發的習慣，可以在頭發和泳池水之間形成壹層保護膜，再加上矽膠泳帽，雙重保護。
第三:下水前先把頭發弄濕。妳的頭發更容易塞進帽子裏，也能增加與帽子的摩擦力。
第四，質量好的矽膠泳帽是防水的，戴起來可能會比較緊，而質量差的矽膠泳帽戴起來比較松，但是比較容易滲水。其實如果只是用淋浴的水打濕頭發，對頭皮是沒有任何傷害的，不用擔心。另外，清水還可以稀釋池水，建議下水前先把頭發弄濕。