二、長時間在過低溫度的空調下，尤其在睡眠狀態，容易引起腸胃不適，導致拉肚子；或吃了過涼的食物也會拉肚子。
三、服用藿香正氣或十滴水，多補充些水分以上癥狀就會痊愈。
四、註意空調溫度最好調整到26℃為宜，不宜過低；開空調睡覺建議穿長袖長褲的睡衣。
五、食物方面：夏天裏，我們最好多補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、黃瓜等。
六、夏天多喝水總是有好處的。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的壹些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝壹些鹽水。
七、夏天在外出時，壹定要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎車最好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。進行長時間戶外運動時，要準備好防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。中午至下午2時陽光最強時，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當午休。空調溫度不要開得過低，室內外溫差太大也會導致中暑。