是65大卡(271 kJ)，單位熱量低。每100g辣白菜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需總熱量的2%。韓國辣白菜是韓國人世代相傳的壹種餐桌食品。吃起來麻辣酥脆，酸甜可口，色澤白裏透紅，四季皆宜。
辣白菜營養價值高，對人體健康有非常積極的作用。辣白菜被評為韓國五大類健康食品之壹。是人們可以放心食用的美味食品。
辣白菜現在是壹種大眾化的食物，人們幾乎可以隨時隨地品嘗到它清爽的味道，但是辣白菜的味道有點講究，但是很多人並不知道。吃辣白菜需要細嚼慢咽，不僅有利於消化，更重要的是辣白菜含有多種維生素和酸性物質，只有細嚼慢咽才能充分吸收利用。辣白菜酸酸甜甜，新鮮爽口，可以生吃，也可以熟吃。辣白菜可以做成辣白菜炒五花肉、辣白菜醬湯、辣白菜方便面、辣白菜燉豆腐、辣白菜拌飯等壹系列好吃的菜。是居家旅行的健康美味佳品。辣白菜熱量很低，還能促進新陳代謝。它含有較多的纖維素，可以潤腸通便，所以可以放心食用。而且辣白菜味道爽口，還能做出各種菜譜，大家可以放心吃。
關於辣白菜熱量高不高的小常識大家都懂。辣白菜的營養價值比較高，還能促進食欲。它的熱量不高，還很低，大家可以放心吃。