杏，又名甜梅。原來只在中國北方部分地區有。後來因為有藥用價值，逐漸被各地栽培種植，成為幾乎隨處可見的植物。杏子的功效自古就有記載。比如《本草綱目》列舉了杏仁的三大功效:“潤肺、清積、散結。”《現代實用中藥》也記載了杏仁的功效:“杏仁內服有通便作用，又有滋補作用。”
醫學研究發現，杏含有蛋白質、維生素、鈣、鐵等多種微量元素，不僅有助於人體健康，還具有減肥美容的功效，深受女性青睞。今天給大家介紹壹下杏子的瘦身功效。
杏子的瘦身功效杏子潤腸。因為杏子中含有的檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素有止咳潤腸的作用。能及時將腸道內的油脂和垃圾排出體外，很大程度上防止人體脂肪的堆積。
低熱量。據研究，平均每100克杏僅含36卡路裏，屬於低熱量標準，是減肥者的理想零食之壹。而杏子中所含的鉀可以緩解鈉攝入過多引起的水腫。
控制食欲。研究發現，吃杏仁可以有效增加人的飽腹感，避免過多攝入其他食物。而且杏仁營養豐富，對人體健康有益。
最後，要特別提醒減肥者的是，杏子雖然有壹定的減肥作用，但是壹定不能吃太多，否則容易引起身體的各種不適。通過適當的健康運動減肥效果更好。