2生姜紅茶減肥原理:紅茶中有咖啡因，能促進脂肪分解。因此，生姜紅茶可以增強人體的代謝功能，增加脂肪的燃燒速度，達到減肥的目的。
材料:1包紅茶，5片去皮生姜。
做法:將紅茶和生姜壹起放入杯中，用90攝氏度以上的熱水沖泡，稍溫後即可飲用。可加入適量蜂蜜改善口感。
服用方法:堅持每天飯前飯後喝2-6杯生姜紅茶。特別是早上喝壹杯可以提高體溫和新陳代謝，洗澡前喝壹杯可以促進排汗利尿。
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3蜂蜜姜湯減肥原理:生姜有促進新陳代謝，調節機制平衡的作用，而蜂蜜有潤腸減肥的作用。兩者結合的蜂蜜姜湯，有促進體內脂肪代謝的作用。
材料:生姜10g，蜂蜜1勺。
做法:最好將生姜磨成糊狀，增加其活性。放入杯中，倒入200 ml溫水，然後加入1勺蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
服用方法:壹天兩杯。早上空腹喝壹杯，晚飯前喝壹杯；
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4用姜湯減肥的註意事項1。姜是辛辣刺激性的。如果服用時感到胃部有灼熱感，可以減少生姜的用量；
2.姜湯減肥不能急於求成，重要的是堅持。除了註意飲食，適當的運動可以增加減肥的效果。