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炒百合的主要成分是什麽?

炒百合的主要成分是什麽?

壹般來說,從配色的角度來說,清代炒百合的主要食材是鮮百合、蘆筍、芹菜或彩椒、玉米粒、四季豆。

如何搭配蘆筍:

1.油熱後鍋中放少許油,將洗凈的百合翻炒,加鹽和胡椒粉調味,待百合變色後撈出。

2.往鍋裏多加壹點油。油熱後,放入切片的蘆筍炒熟。用鹽和胡椒調味。蘆筍變色後,加入百合,攪拌兩次即可食用。

和芹菜搭配的是芹菜百合。

1.芹菜洗凈後折斷,撕下壹根老筋,斜著切片。胡蘿蔔洗凈,切成細絲。胡蘿蔔是配菜,只需要壹點點。

2.

如果百合直接在鍋裏煮,顏色會變醜,所以百合在鍋裏炒之前會先用開水焯壹下,焯過的百合在鍋裏炒後不會變色。將百合焯壹下,放在盤子裏。

3.鍋裏放適量油,放入蔥、姜翻炒,再放入芹菜、胡蘿蔔翻炒。

將芹菜炒軟,放入百合翻炒,加入適量鹽、胡椒粉、糖翻炒均勻,最後加入雞精調味。不喜歡雞精就不要放。原汁原味,清爽可口。

小貼士:

1.百合最好先焯水再放入鍋內炒,這樣炒出來的百合不會變色,顏色潔白美觀。

2.芹菜和百合都有很高的藥用價值,有降血壓、潤燥清熱的作用,適合夏天食用。