黃豆可以與紅棗壹起做豆漿，這樣的營養更加豐富，紅棗具有很好的補鐵補血效果，而黃豆有著很高的營養價值，尤其是對女性能夠起到很好的調養和保健作用。
黃豆含有豐富蛋白質、多種維生素及礦物質。黃豆蛋白質的氨基酸組成與動物蛋白相似，接近人體需要的氨基酸比值，易被機體消化吸收，可以加強機體免疫力。大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，對血脂含量高和動脈硬化的患者來說，是壹種理想的營養保健品。
女性朋友常吃黃豆，可以有益於肌膚的保養美白，黃豆中的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的生成，能有效改善皮膚衰老。紅棗中富含鐵元素，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，常吃紅棗可以補血，改善貧血。
紅棗中富含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，適宜體弱人群食用以增強體質。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固酵，提高血清白蛋白，增強體力的作用。
黃豆與紅棗壹起打豆漿，營養效果會加倍。經常飲用，可以使營養得到充分的吸收，對人體有益而無害。黃豆紅棗豆漿，可以補充人體所需的蛋白質和鐵元素，是壹種天然的營養品。這兩種食物沒有營養成分上的相克，黃豆含有各種蛋白質成分較多，紅棗含纖維、鐵等營養元素較多，女性常飲可以補充鐵質，對身體有很多好處的。