當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 如何用電烤箱烤魚

如何用電烤箱烤魚

配料食譜熱量:114(卡路裏)

材料:紅石斑魚、鹽2條、4g

方法/步驟

1

超市買的紅石斑魚,肉質鮮嫩,刺少。

簡單的烤箱菜——烤魚的方法

2

清洗時要註意,鰓壹定要去掉,這是減少腥味的關鍵。

簡單的烤箱菜——烤魚的方法

刮魚鱗,去內臟和鰓,清洗幹凈,兩面切花。

簡單的烤箱菜——烤魚的方法

烤魚需要提前細細品味。將洗好的魚裹上壹層鹽,滴上壹些料酒。加入壹些蔥、姜、蒜和醬油調味。

簡單的烤箱菜——烤魚的方法

簡單的烤箱菜——烤魚的方法

加孜然粉味道更好。

簡單的烤箱菜——烤魚的方法

滴檸檬汁可以去除異味。給魚塗上橄欖油。

簡單的烤箱菜——烤魚的方法

從腹部剖開,平放,兩面撒孜然粉和剁椒,腌制至少2小時。

簡單的烤箱菜——烤魚的方法

烤箱菜就是這麽簡單。用烤盤腌制,直接放入烤箱,上桌時直接上桌。

簡單的烤箱菜——烤魚的方法

烤箱預熱,大火220度,小火200度,大概10分鐘。

簡單的烤箱菜——烤魚的方法

10

烤好後不需要放在另壹個盤子裏。魚又嫩又香,放在烤箱裏烤,有誘人的香味飄出來。確實是刺激食欲的好方法。

簡單的烤箱菜——烤魚的方法

11

制作簡單又美味。