如果妳吃代餐餅幹減肥，也就是說妳平時壹日三餐除了這些餅幹什麽都不吃，肯定會讓妳瘦下來，但是如果妳照常三餐都吃的話。
然後會很快反彈回來，可能會比之前重。因為這是變相的節食減肥。如果把這種餅幹當零食吃，不壹定會減肥反而會增肥。
代餐熱，盲目跟風不可接受:
首先要明白代餐並不適合所有人。從營養學的角度來說，代餐主要是針對超重和肥胖人群的。對於非超重和肥胖的年輕人來說，盲目把代餐作為“減肥利器”，可能會對健康造成傷害。
此外，代餐有助於人們通過減少能量攝入來控制體重。如果能量攝入長期不足以維持人體的基本能量消耗，人體各器官的功能就會下降，出現各種臨床表現，不排除器官衰竭。
其次，要註意代餐食品的質量是否達標。由於行業處於成長期，缺乏嚴格的標準，食品替代品市場魚龍混雜。
個別商家用華而不實的口號宣傳代餐的科學合理配方，誘導年輕人消費，甚至生產偽劣產品。對此，消費者不能不防。食品藥品監管部門也要將代餐食品納入監管視野。壹旦發現商家有違法行為，要及時查處，切實維護市場秩序。
參考以上內容:人民日報-廣州日報:“代餐熱”，盲目跟風是不行的。