長期喝百香果蜂蜜的好處百香果蜂蜜有害嗎？

美容養顏百香果含有豐富的維生素C、番茄紅素等抗氧化物質，可以抵抗自由基對人體皮膚造成的傷害，減少皮膚黑色素的形成，進而達到改善皮膚、美容養顏的效果。蜂蜜可以緩解便秘，避免體內毒素堆積，也有壹定的排毒養顏的功效，所以長期食用百香果蜂蜜可以起到美容養顏的好處。

6百香果蜂蜜做的瘦身飲料，大部分是水，熱量很低。堅持每天喝壹杯百香果蜂蜜水，可以增加胃的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，同時幫助食物消化，潤腸通便，長期輔助減肥瘦身效果很好。

7百香果蜂蜜有害嗎？正確食用百香果蜂蜜無害，但如果使用以下錯誤的食用方法，則會帶來相關的健康危害:

1，長期食用百香果和蜂蜜都是含糖量高的食物。如果長期吃得過多，會影響正常的胃酸分泌，增加食物的熱量攝入，從而導致肥胖。壹般建議每天吃1-2個百香果，蜂蜜30克。

2、空腹吃百香果蜂蜜味道酸甜，含有較多的果糖和有機酸。比如空腹吃飯，容易刺激腸胃，引起惡心、嘔吐、腹痛等不適。建議飯後2小時食用。

3.長期睡前喝百香果蜂蜜含糖量高。如果睡前不註意漱口，容易造成牙齒損傷，引發牙痛、齲齒。建議睡前喝蜂蜜水或者百香果蜂蜜。記得及時刷牙漱口。