海鮮菇的營養及功效
1、提高抵抗力
它含有多糖和蛋白質，對提高我們的抵抗力有明顯的作用。
2、促進消化
這種蘑菇富含纖維素，可以促進消化，幫助我們排除體內的廢物。
3、降低三高
在生活中，很多老年人都有三高。這種食物對治療三高有明顯療效，所以也可以食用。
4、抗腫瘤、防治癌癥
現在很多病情嚴重的癌癥都和我們的食物有關，這種蘑菇有助於對抗腫瘤等等。
素炒海鮮菇
新鮮的海蘑菇營養豐富，含有氨基酸等營養成分，可以促進兒童生長發育、抗癌和降低膽固醇。關鍵是味道特別鮮。味道鮮嫩可口。
1.海鮮蘑菇適量
2.把切好的蔬菜洗幹凈。
3.適量的油。油熱後，在鍋裏煸炒辣椒和大蒜。
4.將海鮮蘑菇和辣椒放入鍋中翻炒至
5.翻炒均勻。
6.放適量的鹽和味精，勾壹些澱粉汁。
7.從鍋到盤的海鮮蘑菇，可以打開免費視頻