紅茶。紅茶因其黑色而得名。紅茶起源於中國的湖南、四川、雲南等地。紅茶是中國六大茶之壹。紅茶富含茶多糖，已被證實具有降血脂的作用。此外，紅茶中的茶多糖還能稀釋血液濃度，改善血管彈性，增加血管直徑，從而間接降低血壓，保護血管。往往是因為紅茶可以降低血脂，降低心腦血管疾病的發病率。
菊花茶菊花茶是用菊花泡水制成的壹種茶。菊花是中國十大名花之壹，不僅能明目，還能降血脂。實驗表明，菊花具有清涼、消炎、降火、降血脂的作用。菊花味微苦。如果喝菊花茶，可以加入龍井等茶葉壹起喝，也可以在菊花中加入冰糖或蜂蜜，會更好喝。
苦丁茶苦丁茶也原產於我國淅川、湖南等地，因味苦而得名。苦丁茶是壹種能有效降低血脂、血糖、血壓的茶。它有保健和三高茶的美譽。苦丁茶既是壹種茶，又是壹種中藥，特別適合糖尿病、高血壓、高血脂患者飲用。苦丁茶中含有多種物質，如苦丁茶皂素，能降低血脂，滋養血管，提高機體免疫力，在降低三高的同時提高患者體質，從而加速疾病的愈合。喝苦丁茶要註意濃度，不要喝太濃的苦丁茶。
以上三種茶適合高血脂甚至高血壓的人，大家可以根據自己的喜好來選擇。