您好，更年期女性卵巢功能下降，雌激素水平下降。飲食上的原則是補充雌激素。比如可以多喝豆漿，堅持每天壹杯，飲食中多吃黑豆、洋蔥、花生醬，這些都含有植物雌激素，可以堅持喝蜂王漿，會緩解女性更年期的癥狀。另外，飲食盡量清淡，多吃新鮮水果蔬菜，建議適當運動，以散步為主，並堅持。首先，在女性更年期的食物中，可以選擇壹些大豆或豆制品進行調理，因為大豆中含有大豆異黃酮，可以補充植物雌激素。同時，相關禁忌癥，如乳腺及子宮內膜疾病、血栓性疾病、肝腎功能異常等，可在醫生指導下排除，也可使用部分雌激素進行替代治療，但必須在醫生指導下進行。也可以用壹些中成藥進行調理，如逍遙丸、歸脾丸等。
女性的圍絕經期其實是女同性戀者的特殊時期。在這個特殊時期，女同確實會有壹些不舒服的癥狀。如陣發性潮熱、心悸、多汗、睡眠障礙、情緒管理障礙，女性患者容易出現煩躁、易怒、猜疑等。，而且會出現月經失調，更年期。在這個特殊時期，不必過於驚慌。首先，我們應該生活規律，保持良好的心情，參加壹些集體活動。同時培養壹些個人愛好，轉移註意力，建議多曬曬太陽，多喝牛奶，多補鈣，都有助於進行適當的調理。