1.只喝飲料不喝水會影響健康。長期大量飲用飲料，會破壞體內正常的新陳代謝，誘發胃腸疾病，導致鈣、鐵、銅等營養物質流失，營養缺乏，不利於兒童健康。
比如碳酸飲料會影響鈣的吸收，偏愛碳酸飲料的孩子中有60%左右是缺鈣的。尤其是可樂類飲料，含磷量較高，過量飲用會導致體內鈣磷失衡，導致孩子發育遲緩。飲料通常含糖量高，容易導致孩子發胖；飲料中人工色素的危害不容忽視。色素在體內過多堆積，會幹擾各種酶的功能，對新陳代謝和孩子的生長發育產生影響。
2.有些家長喜歡用果汁代替水，認為果汁有營養。其實真正的天然果汁並不多，水果中的維生素往往在加工過程中被破壞。市面上的果汁飲料含有色素、香精、防腐劑，也會增加孩子肝臟的負擔。
擴展數據
飲料綜合癥會使兒童發育遲緩，健康狀況不佳。果汁中含有合成色素、香精、防腐劑等食品添加劑，對成人影響不大，但有研究發現，可能會引起兒童多動癥和各種過敏癥狀。
腎臟造血需要水。如果不喝水，只是喝飲料，那麽飲料中的甜味劑就會隨著大腸被吸收到腎臟中，由腎臟送到骨髓造血。少量甜味劑在人體正常機能下可隨尿液排出體外，但大量甜味劑進入人體後難以降解。它會隨水通過腎臟進入骨髓，像塑料袋壹樣堆積在裏面。
參考數據
百度百科-飲料綜合癥