先看什麽類型的冒菜，冒菜大致可以分為三種:
1，火鍋型冒菜:也就是我們所說的火鍋菜，基本形式是壹樣的，區別就是底料配置，就是壹個人的火鍋。(高熱)
2.鹵水型冒菜:是壹種類似鹵水的香料配置。吃完這種冒菜，湯底就可以喝了，很好喝，不幹辣。(中火)
3.白水冒菜:將菜放入盛有自來水的大鍋中煮熟，放入碗中，然後加入香料和香油。(卡路裏更少)
二、面條:100g 280卡路裏的面條，除了面條，其他配菜都要放。事實上，面條的熱量並不能僅僅基於面條。面條的主要營養成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物等。面條易於消化吸收，具有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收的作用。
第三，減肥要靠多運動，提高基礎代謝。飲食規律，身體健康更好。不要總想著吃什麽，不吃什麽。控制好數量。少吃油膩食物，不吃零食和夜宵。如果每天只吃500克面條，不吃別的，只能提供1500-1700卡路裏，但是誰每天只吃主食不吃別的呢？此外，飲食不僅提供熱量，還需要營養物質(蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素等。)，所以每個人每天都要吃很多種食物來保持健康。