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泥鰍燉豆腐的家常做法

“泥鰍味道鮮美,營養豐富,含有豐富的蛋白質,並含有多種維生素。具有藥用價值,是人們喜愛的水產品。泥鰍是壹種高蛋白、低脂肪的食物,含有壹種類似二十烷酸的不飽和脂肪酸,有利於人體抗血管衰老,因此對老年人和心血管病人有益。泥鰍和豆腐壹起煮,有很好的滋補和食療作用;用來解渴:泥鰍、鮮荷葉用來煲湯。”

成分詳情

佐料

泥鰍300克

豆腐200克

輔料黃酒20克。

鹽4g

配料生姜20克

5個幹辣椒

鮮鮮美味

蒸煮過程

需要半個小時。

簡單的困難

泥鰍燉豆腐的步驟

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1

買來的泥鰍放在清水中2-3天,每天換水4-5次,讓泥鰍把雜質吐出來。

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2

取出3用80度水燙壹下,去掉表面粘液。不要用開水燙,會燙傷皮膚的。

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壹塊豆腐,切成長方形。鍋裏放水,把泥鰍豆腐放進去。

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我應該用肉湯,但是我今天沒有。我只是切了幾大塊煮熟的五花肉,這樣煮出來的泥鰍就不會燒柴,湯也更好喝。

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加入姜絲、花椒、幹辣椒、鹽、黃酒。

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小火燉15,在燉好的泥鰍豆腐湯裏加壹點香蔥,上湯的時候加點彩椒。倒幾滴香油在上面。