櫻桃中含有的維生素C能有效保濕美白肌膚，還能抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸還可以促進受損角質層的形成，因此可以改善皮膚上的皺紋和斑點，達到美化皮膚和預防黑色素的效果。
2.檸檬
很多朋友都有夏天喝檸檬汁的習慣。檸檬是壹種維生素C含量很高的水果，經常喝檸檬水可以有效改善膚色暗沈。
檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分，還含有豐富的有機酸和檸檬酸。檸檬是壹種高堿性食物，具有很強的抗氧化作用，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沈著非常有效。
3、橙子
橘子中維生素C的含量比橙子多壹點。經常吃橙子確實能改善皮膚暗沈和美白，但不能保證皮膚能有效吸收美白成分。如果吃橙汁，可以更好的保證皮膚吸收，所以可以更均勻的美白皮膚，促進消化。
4.葡萄
用過歐德寧葡萄水的朋友都知道，葡萄本身具有很強的抗氧化作用。而且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素，可以抵抗皮膚中的自由基來抗氧化。經常食用葡萄可以發揮葡萄的抗氧化作用來美白。
5.獼猴桃
獼猴桃和其他水果壹樣，含有大量的維生素c，經常食用獼猴桃可以有效幹擾黑色素的產生，從而防止色素沈著，從而消除皮膚上的斑點，使皮膚變白。
參考資料:
百度百科-水果