急性腰扭傷是由於扭腰、彎腰和過伸腰時，以及提舉重物等活動時，所造成腰部肌肉、聲速呼關節的過度牽拉，扭轉而引起的損傷
此病發好於腰部
傷後立即出現腰背劇痛，腰肌緊張和痙攣，腰椎各方向活動有明顯限制，有時局部壓痛明顯，若在早期獲得積極而合理的治療，壹般多能治愈但若處理不當，可演變為長期慢性腰痛
預防腰扭傷要註意保擴腰部的生理功能，腰部活動時動作應協調、姿勢要正確，如擡杠重物時，盡量讓胸、腰部挺直，髖、膝部屈曲，起身時應以下肢用力為主，站穩後再邁步；搬、提重物時，應取半蹲位，使物體盡量靠近身體，避免提起過重物體
在搬重物時，註意力要集中，以防因腰部活動範圍過大，而使腰部肌肉用力失調，註意勞逸結合，不要在壹個固定體位和強迫姿勢中過久的工作
平時，就加強體育鍛煉，在急性能腰扭傷後，應臥硬板床休息，至少在1周以上
可減輕肌肉痙攣和產痛
對急性腰部韌帶或關節扭傷，應需臥床休息3～4周，嚴重者，可行骨盆牽引，並配合輔助治療
可作理療、推拿、熱敷及閉封療法等，當急性疼痛減輕後，誚逐漸鍛煉腰部肌肉，能促進組織的修復和愈合
防止粘連和肌肉萎縮。