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酸奶是酸性還是堿性食物?哪些人不應該多喝酸奶?

酸奶屬於堿性食品。雖然吃起來很酸,但含有大量的鈣和活性物質,屬於堿性食物。每天喝壹杯酸奶,有很好的保健作用。

不宜多喝酸奶的人

酸奶雖好,但並不適合所有人。

腹瀉或其他腸道疾病患者,腸道損傷後喝酸奶要慎重。

2、1歲以下的寶寶不宜喝酸奶;

3、糖尿病患者、動脈粥樣硬化、膽囊炎和胰腺炎患者,最好不要喝含糖的全脂酸奶,否則容易加重病情。

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喝酸奶的註意事項

1.酸奶不要隨意壹起吃。

酸奶搭配很多食物都很好,尤其是早餐搭配面包和零食,不僅好吃還很有營養。酸奶不宜與某些藥物同時服用,如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等,可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但是酸奶非常適合和澱粉類食物壹起吃,比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等等。

2.數量越大越好。

很多人喜歡喝酸奶,甚至把它當成飲料,壹天好幾瓶。喝酸奶不是越多越好,尤其是酸奶作為壹種保健食品,量要控制。保健食品是具有特定功能的功能性食品。不能像普通食物壹樣隨意大量食用,但要註意適宜的人群、用法和用量,不要過量食用。

人民網-三種人不宜多喝酸奶,盤點酸奶六大禁忌。

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