蔬菜炒黃瓜
所需材料:黃瓜、大蒜、食用油、胡椒粉、鮑魚汁、鹽、雞精。
制造方法如下:
1.首先，準備壹些新鮮的幹黃瓜。(看，是這樣的。好吃的黃瓜)
2.黃瓜去皮，切成略厚的片；大蒜去皮，切塊。
3.準備壹口炒鍋。首先，在炒鍋裏倒入適量的食用油。油溫升高後，倒入切片黃瓜翻炒幾下。
4.把黃瓜推到壹邊，然後倒入蒜片炒香。
5.將大蒜和黃瓜混合均勻，加入壹些胡椒粉和鮑魚汁，然後倒入適量的水。(沒有鮑魚汁可以用蠔油代替，只是顏色可能沒那麽綠。)
6.最後在鍋中加入適量的鹽和雞精調味。
7.取出炒好的黃瓜，放在盤子裏。
壹根青炒黃瓜，完整！
幹黃瓜營養豐富，能潤腸利尿。幹黃瓜含有大量的維生素C，能加強鐵的吸收，及時補充分娩時丟失的鐵，改善氣色。
緩解便秘
幹黃瓜含有大量的膳食纖維，有利於體內廢物的排出。特別適合坐月子期間便秘的女性，可以預防產後便秘。
有利於新生兒骨骼發育
幹黃瓜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質。適當食用幹黃瓜，有利於增強產婦免疫力和寶寶骨骼、牙齒、大腦的發育。
營養價值
幹黃瓜富含維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。香甜可口，生吃能解渴、清熱、開胃。