楊梅有什麽功效和作用？經常吃有什麽效果？

吃楊梅可以防止人拉肚子，還可以健胃消食，提高人的食欲。楊梅還可以防止人中暑，排毒養顏，對我們臉上的痘印、暗黃也有壹定的效果。因為楊梅含有壹些維生素和其他微量元素，吃了楊梅後，可以幫助我們的身體補充這些物質，尤其是鉀。雖然對人的身體有好處，但是適量食用才是好的。如果妳吃了很多楊梅，會對妳的健康造成壹些傷害。比如會讓人上火，讓人胃酸。

壹、吃楊梅的好處楊梅本身的味道是酸酸甜甜的，人們很喜歡這種酸酸甜甜的物質，比如和他類似的山楂。吃了這樣的食物後，人的食欲會變得很好，會刺激人想多吃點再奮進。而且他本身的維生素C可以促進胃酸的分泌，大大加快胃腸對食物的消化吸收。楊梅的果肉中也含有壹些纖維素。維生素可以促進腸道的蠕動，加速腸道內有毒物質的排除，使人的皮膚更加美麗。

二、吃楊梅的註意事項吃楊梅也需要壹些註意事項。比如吃楊梅，人要註意食量。而且，人們在食用楊梅後，要及時漱口或刷牙，因為楊梅中的酸性物質很可能會腐蝕我們的牙齒，造成牙釉質不完整。吃楊梅的時候，更要註意胃黏膜是否受損。如果有胃潰瘍等問題，建議不要吃楊梅，因為楊梅會對胃潰瘍造成很大的刺激。

雖然楊梅是壹種非常好吃的水果，但是也不要貪吃，因為大量的楊梅也會對身體造成壹些傷害。