改善睡眠質量，養血，延緩衰老。
紅色香米簡介
紅香米俗稱“胭脂米”。紅香米色紅、香、味醇，因這些特點而聞名於世。香米潔白透明，外形略扁。煮出來的米飯很香，放久了也不會變質。歷代向陜西獻宮廷貢品，有“清熱潤肺，寧心醒腦，滋腎養肝”的功效。
功效
1，提高睡眠質量，紅香米含有大量的氨基酸，可以幫助我們補充身體所需的營養，保持精力充沛。紅香米還含有壹種營養物質，是色氨酸的兩倍，對消除人體疲勞，提高睡眠質量很有幫助。
2、補血補血，紅香米含有多種微量元素，如硒、鐵、鈣、鉀等。，對氣血很有幫助，還能維持人體的津液平衡，促進骨骼的生長發育。是補充微量元素的好幫手。
3、抗衰老，紅香米含有大量的花青素，這是壹種非常有效的抗氧化劑，它不僅能有效抵禦自由基對人體的入侵，延緩皮膚的衰老，提高皮膚的光滑度，還能增強血管的彈性，促進血液循環。
適宜人群
適合普通人群。
禁忌人群
糖尿病患者。
不適合壹起吃
沒有特別的食物禁忌。
如何吃:
紅香米粥:取適量紅香米和大米，洗凈後放入鍋中。加入適量水，小火燉2小時，或放入高壓鍋煮40分鐘至粘稠，即可食用。