當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 如何做蒜蓉蒸茄子,營養豐富,味道壹流?

如何做蒜蓉蒸茄子,營養豐富,味道壹流?

如何做蒜蓉蒸茄子,營養豐富,味道壹流?分享壹道家常菜~蒜蓉蒸茄子。茄子營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪、蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養元素。讓我們看看該怎麽辦。主料:茄子調料:蒜、小米椒、油耗、白糖、味精、醬油、植物油、鹽;

第壹步:茄子洗凈,去蒂,斜對半切開,放在鍋裏。茄子調料:蒜、小米椒、耗油、白糖、味精、醬油、植物油、水。燒開後,將大蒜去皮打碎,切成蒜末和小米椒,洗凈,將茄子切碎蒸熟,然後取出,用手攤開,放入鍋中燒油。用手撒上顯影條,放入鍋中,燒開油,用水炒壹片香辣的蒜末茄子,盛出。

第二步:將另壹半生蒜末放入炒好的蒜末碗裏,然後將剁碎的小米椒倒入醬油中,用手攤開顯影條,放入鍋中燒油。油燒開後,倒入半個蒜末,煮至金黃色。茄子洗凈,去蒂,斜對半切開,放在鍋上,切成小米椒末,洗凈,去蒂,斜對半切開,放在鍋上,茄子切碎。

用手撒上顯影條,放入鍋中燒開油。油燒開後,倒入壹半蒜末,煮至金黃色。茄子洗凈,切成蒜末,小米椒洗凈。將茄子切碎蒸熟,然後取出。去掉蒂,對角對半切開,把切好的茄子放在鍋裏。醬油裏多加油,少許鹽,少許味精,壹勺糖,拌勻。然後把煎好的汁倒在茄子上。壹個蒜末香辣茄子就做好了,非常好吃。我建議妳試試。