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哪些食物鋁損傷嚴重?有什麽方法可以防止鋁被侵害?

硫酸鋁鉀和硫酸鋁銨是兩種常見的含鋁食品添加劑。它們被廣泛用作膨松劑,如中國居民常吃的饅頭、面條、油條、油餅、麻花、炸糕、粉條、面包、海蜇、膨化食品等面制品。比如制作饅頭、油條等食品常用的明礬就是硫酸鋁鉀。

據相關人士介紹,如果在面制品中使用傳統的含鋁膨松劑,產品中鋁的殘留量通常會高於最大限量100mg/kg,這也是大量產品被檢出超標的原因。以油條為例。假設壹根油條50g。如果使用含鋁的食品添加劑,鋁含量將達到10 mg左右。如果每天吃兩根油條,壹個月體內的鋁含量會高達600毫克。70 kg的正常人體,鋁含量不應超過61 mg。

鋁作為人體非必需元素,含量過高會對人體造成很大危害。國家食品安全風險評估中心研究員鐘凱表示,鋁是壹種低毒元素。雖然不會引起急性中毒,但長期食用鋁含量超標的食物,會對人體造成很大傷害。只有65,438+00%-65,438+05%的鋁能被排出體外,大部分會在體內蓄積,與蛋白質、酶等多種人體重要成分結合,影響體內各種生化反應。長期攝入會損害大腦,導致癡呆、貧血、骨質疏松等疾病,尤其對身體抵抗力弱的老人、兒童和孕婦有害,並可能導致兒童發育遲緩。