2.龍眼。桂圓有滋陰補氣血的功效，性溫，壹次不能吃太多，容易上火，口舌生瘡。鮮桂圓壹般叫桂圓，曬幹後叫龍眼。煮粥煲湯的時候可以放兩個桂圓滋補身體。
3、龜膠糊。龜板的主要成分是龜板，是非常好的補氣血的藥，非常適合中年更年期的保健。龜膠性平，有滋陰補氣血的功效。而且龜膠比阿膠便宜，也沒有溫補上火的缺點。所以氣血兩虛的患者可以長期服用龜苓膏滋陰養血，不會太溫。
4、鴿子湯。鴿妳肉本身具有保健和補氣養血的功效。在做鴿子湯的時候，會在鍋裏加入大棗、枸杞、黃芪，以補益氣血。鴿子湯非常適合氣血兩虛的患者，以及大病初愈的朋友。剛生完孩子的孕婦也有調理身體的作用。
5、黑豆。黑豆作為豆科大豆的黑色種子，含有36%的優質蛋白質，能有效滿足人體對蛋白質的需求。黑豆有補腎生血，增強脾胃運行的作用，對腎虛血虛的人有很好的食療作用。
6、紅棗。養胃健脾，養血安神，滋養心肺，調和營衛，生津，通關開竅，助十二經脈。對貧血、面色蒼白、氣血異常有很好的效果。