平時要註意休息，性生活的頻率和平衡，性生活中合理飲食，因為功能是密切相關的。
(1)保證飲食均衡。滿足人體性器官生長發育的需要，維持正常的生理和性功能。如果體弱多病，必然會影響性生活。
(2)食物中的某些成分與性功能有直接關系。比如維生素A類化合物(維a酸除外)可以維持生殖系統的正常功能；鋅對人體和性器官的發育有重要影響。缺鋅會減緩生長和生殖功能。
(3)食物選擇對性功能的影響。選擇具有調理氣血、補腎強楊燦功能的食物，有效增強男性性功能，預防性功能障礙。有此功能的食物有蝦、核桃仁、公雞、獸鞭、山藥、枸杞子、韭菜籽、炒韭菜、辣椒、海參、淫羊藿等。
(4)飲酒與性功能的關系。少量飲酒有益健康，如長期過量飲酒會對口腔、胃黏膜、肝臟、心血管系統、呼吸道、肺部造成損害。它還會損害神經和視力，降低記憶力和智力。醉酒後同房受孕的胎兒往往是畸形或智障，有人稱之為酒精嬰兒。能抑制酒精的性功能，引起遺精。
專家能溫陽益氣，補腎填精，活血通絡。可用加味陽和湯:熟地黃30g、鹿茸10g、土鱉蟲10g、炒姜炭6g、肉桂6g、麻黃4g、黃芪20g、白芥子8g、蜈蚣1、甘草6g。熟地黃、鹿角霜補腎填精，肉桂、黃芪溫陽益氣，麻黃、白芥子化痰祛濕，蜈蚣祛風通絡。疼痛劇烈者可加乳香、沒藥、續斷，腎虛明顯者可加杜仲、狗脊、桑寄生。