當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 荸薺煮多久才不會讓營養溜走?

荸薺煮多久才不會讓營養溜走?

菱角,即荸薺,是我們常吃的食物,因其營養豐富而受到人們的喜愛。馬蹄的烹飪方法多種多樣,口感香甜酥脆,既可當水果,又可當蔬菜。

荸薺是壹種生熟食品。所以,就看妳喜歡吃什麽口味了。如果妳喜歡有點脆脆的感覺,那就煮十幾分鐘。

1,菱角其實生吃最甜。如果是熟的,用高壓鍋煮五分鐘左右。蒸需要很長時間,至少半個小時。

2.煮到完全熟,徹底熟,顏色要深黑色。沒有生指甲那種清脆的聲音。壹般火10分鐘。

3、要看怎麽吃,如果作為甜品,需要煮的很爛,大概10-20分鐘;如果用它來炒菜,等其他食材都熟了,再放入菱角快速翻炒,然後出鍋。

菱角的功效

荸薺味甜脆,營養豐富,含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷和碳水化合物。可以生吃,也可以做菜,可以做澱粉,還可以當中藥。中醫認為它有解渴、消食、解熱的作用。荸薺具有預防急性傳染病的作用,是不可多得的兩用食品。

具有預防急性傳染病、清熱瀉火、涼血解毒、利水通便、化痰消食、消脹、調節痔瘡或痢疾、便血、崩漏、陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉不利、腫塊積聚、目赤不通、輔助退燒的功效。此外,荸薺含有壹種抗病毒物質,可抑制流行性腦脊髓膜炎和流感病毒,可用於預防流行性腦脊髓膜炎和流感的傳播。