當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 桂花蓮藕怎麽做?

桂花蓮藕怎麽做?

蓮藕最好的搭檔是糯米。壹根清香的桂花糯米蓮藕放在眼前,食欲瞬間打開。任何不減肥的都會靠邊站。今天就和大家分享這款甜甜的“桂花糯米蓮藕”,希望能給妳的夏天增添壹點甜蜜、幸福和健康...

配料和材料

桂花10g,蓮藕2節,紅糖50g,冰糖80g,紅棗5個。

練習:

1:糯米提前用水浸泡,然後瀝幹備用。(泡過的糯米會漲得很滿,要泡三個小時)

2.蓮藕洗凈去皮,每端切厚約2厘米。(建議選擇厚糯米蓮藕)

3.將泡好的糯米填入每個藕孔中,用筷子壓緊,不留孔。(煮飯時用力壓,防止漏)

4.封住切口,用牙簽頂蓮藕的連接處。保證食材的完整性,方便切片裝車。

5.將切好的蓮藕放回原位,用牙簽固定。鍋中加入適量水,不加蓮藕。

6:加入水和紅糖。水開後,轉小火慢煮2小時。

7:將蓮藕浸入湯中,慢煮至湯汁粘稠,蓮藕變軟。(可以適量加點冰糖。)

8:放鍋冷卻,倒入金黃誘人的桂花湯,撒上桂花裝飾。蓮藕紅肉脆,湯汁鮮亮粘稠。(切蓮藕片記得帶壹次性手套)

9:壹碟香甜軟糯的桂花糯米蓮藕,包裝整齊,既好看又好吃。

小貼士:

1:蓮藕密封,文火煨至軟糯。糯米餡的時候可以塞住壓實,蓮藕也會被塞得鼓鼓的。

2:煮蓮藕的時候放幾顆紅棗和冰糖,味道更有層次感,顏色也更漂亮。

3.蓮藕塞糯米前,必須用水反復清洗蓮藕孔,以免殘留淤泥。