1，蟹。寒露的壹大習俗是吃螃蟹，民間稱為“九雌十雄”。秋天是螃蟹上市的季節。螃蟹又嫩又好吃。俗話說:“寒露送腳，先霜捉腳，西風吹，蟹腳癢”，所以在寒露季節不妨吃幾只肥蟹，滿足壹下舌尖上的味蕾。
2.菊花酒。寒露來時的農歷九月也叫菊花月，是菊花的月份。寒露越霜，菊花越艷麗。菊花酒是由菊花、糯米和酒曲制成的。寒露時節喝菊花酒，也寓意著健康長壽的美好寓意。
3.柿子。俗話說“寒露柿紅”，也就是說柿子寒露的時候吃是好的，橘紅色的柿子在寒露節氣的時候就開始上市了，所以是寒露節氣的代表水果。所以秋天有“壹日壹蘋果，不如壹日壹柿子”的說法。
4、寒露茶。寒露節氣氣溫會迅速下降，晝夜溫差可達十幾度。寒露茶是指寒露節氣前後三天采集的茶葉。此時喝壹杯熱茶，可以溫暖滋養身心，暖身暖心，緩解或消除壹天的疲勞。
5、花糕。寒露是反映氣候變化特征的節氣。天氣漸冷，花草樹木即將枯死，故稱“刺青”。寒露常與重陽節重疊或相鄰，重陽美食花糕也成為寒露的代表飲食。“高”與“餅”諧音，意為“步步高升”。隨著寒露的到來，人們有了吃寒露糕的習俗。